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高血压老年人康养计划

发布时间:2020-06-16 14:22人气:

  

 

  康养人员资质:

  持证上岗康复专业人员

  康养评估:

  大多数人得了高血压后,没有明显的感觉,只有用血压测量血压才能发现。 这是高血压的可怕之处,很多人血压上升,但自己不知道,也不测量血压。 直到发生心肌梗塞和脑梗塞等并发症为止,只有有“感觉”才知道自己是高血压,但已经晚了。

  所以,健康的大人也要每两年测量一次血压,了解自己的血压情况,发现血压异常,及时调整,以免发生各种严重的并发症。 高血压患者中有晕眩、头痛的表现,也有被认为与脑血管痉挛有关的患者有胸部压迫感和气喘的症状,一部分被认为是心脏扩张功能下降的患者有心悸、心悸等不快感,心脏流血时更辛苦的原因,这里

  如果血压总是在正常范围内,如果有症状,请向相关专家咨询,看看是否有别的问题。

  得了高血压的结果会怎么样?

  很多老年朋友担心高血压,会有什么结果? 尚善养老院特别是朋友们,更担心。 高血压作为一种常见的慢性病,其实只有血压上升没有损害,危险的是高血压的并发症,如心肌梗塞、脑出血、肾功能异常等,不发生并发症,结果如何与患者自身情况密切相关?

  这主要取决于以下方面:

  (1)血压上升的程度

  (2)高血压花费的时间长度

  (3)是否同时患上其他疾病

  (4)是否有其他心血管疾病的危险因素,如高脂血症、糖尿病。

  (5)血压控制是否稳定,配合治疗,合理降压,预后非常好。

  高血压有什么危害?高血压控制不了会怎么样?

  高血压的危害主要是血压上升对血管和人体多个器官的损害,最容易受害的四个器官是心、肾、眼、脑

  (1)心脏障碍:长期高血压刺激心肌细胞肥大和间质纤维化,引起左心室肥厚和扩张,称为高血压性心脏病。 左心室肥厚会降低冠状动脉的血流积存,特别是氧量增加(激烈运动等)时会引起心肌缺血。 高血压性心脏病并发冠状动脉粥样硬化,多引起心肌梗塞。

  (2)脑损伤:长期高血压使脑血管发生缺血和变性,形成微小动脉瘤,破裂后会发生脑出血。 高血压促进脑动脉粥样硬化,粥样斑块破裂会并发脑血栓形成。 这些会引起中风。

  (3)肾损害:长期高血压导致肾小球坏死,导致肾功能衰竭,尤其是合并糖尿病的患者,发病风险更高。 恶性高血压患者在短时间内出现肾功能衰竭,直至死亡。 (4)眼障碍:长期的高血压会引起视网膜小动脉的痉挛、硬化,导致失明。 高血压的危害虽然很严重,但经过规范的治疗,血压可以完全控制,控制血压就没有危害。

  康养措施:

  高血压患者有什么问题,需要去医院吗?

  出现头晕头痛、胸闷气短等症状,发现高血压和短时间收缩压超过140mmHg或扩张压超过90mmHg时,医生判断是否患了高血压,建议是否需要使用降压药。 在有规律地使用降压药的期间,如果发现了以下情况,也有必要马上去看医生

  (1)血压异常上升。 如果收缩尚善养老院 压达到180mmHg以上,或扩张压达到120 mmHg以上,就容易引起高血压急症,也被称为高血压的危险图像。 听名字就知道,这是非常紧急的情况。 如果不马上处理,就会引起心、脑等重要器官的病变,很有可能危及生命。 在这种情况下,带上降压药,以医院急救就诊。

  (2)说明即使用药物治疗,如果出现剧烈头痛、视力下降、呼吸困难等症状,高血压也有可能引起器官障碍,需要马上就诊。

  (3)降压药出现了明显的副作用。 降压药有副作用,但并不是所有吃药的人都出现了。 如尚善养老院果吃药后的副作用对正常生活有影响的话,例如头晕、便秘、持续咳嗽等,最好以医院来就诊,让医生换别的降压药。

  (4)使用降压药时血压控制差,应尽早到达医院医生,医生调整降压药的使用。

  高血压的病因是什么?

  高血压的病因可分为两种,继发性高血压和原发性高血压。 续发性高血压是其他疾病引起的血压上升,例如肾病、内分泌系统、药物的影响等,很多人不知道的是,睡眠时的打鼾很严重,也有引起高血压的情况。 治疗的时候,有必要治疗核电站。 治疗核电站的话,血压也会恢复正常,不治疗核电站,单纯降压,效果经常不好。 原发性高血压因为不知道原因,所以血压会变高。 占该高血压患者的大多数,约90 %的高血压是原发性高血压。 所以,一般说来,高血压是原因不明的“原发性高血压”。 病因不明,但有提高高血压患病风险的主要原因,医生称之为“危险因素”

  (1)年龄:男性55岁以上,女性绝经后

  (2)遗传因素:家里有患高血压的人

  (3)不良生活习惯:不运动、肥胖、超重等

  (4)坏的饮食习惯:高盐高油等重味、肉多、蔬菜少等

  必须根据患者的情况来决定

  (1)一般高血压患者应把血压(收缩压/扩张压)降低到140/90 mmHg以下

  (2)65岁以上老年人的收缩压力应该控制在150 mmHg以下,如果能承受的话可以进一步降低

  (3)肾脏病、糖尿病或伴有病情稳定的冠心病或脑血管病的高血压患者,需要医生根据个人情况设定降压目标,一般可以将血压降低到130/80 mmHg以下。

  如果血压不下降该怎么办?

  首先,吃药3、4天,血压没有显着下降是正常的现象,可以理解不会说“降低血压的效果不好”。 降低血压并不是越早越好,医生开始治疗时一般期待血压在几周到几个月内下降到正常范围尚善养老院。 所以,几天的药血压没有明显改善不要认为药不合适。 因为必须换药,所以不利于血压控制。 定期用药一个月以上,血压控制还不满意,可以去正规医疗机构,在专科医生的指导下调整降压药的使用。

  刚发现高血压,需要吃药吗?

  刚发现的高血压患者,不吃药,需要根据心血管的危险层来决定。

  (1)低危险患者:改善生活方式,在监测血压的同时,尽可能改变引起其他心脑血管并发症的危险因素,观察3个月,如果血压还超过140/90 mmHg,考虑药物治疗。

  (2)中危险患者:在改善生活方式、监测血压的同时,尽可能改变引起其他心脑血管并发症的危险因素,观察1个月,如果血压还超过140/90 mmHg,需要药物治疗。

  (3)高危患者:应立即服用降压药,调整生活方式,同时治疗共存的危险因素和疾病。

  舒张压(低压)不下降怎么办?

  很多患者单纯地是低压上升,有些患者虽然高压通过药物治疗能正常控制,但低压却无法控制。 这些患者多为中青年,是白领常见的高血压类型。 舒张压上升与吸烟、喝酒、不健康饮食等不良生活习惯和交感神经兴奋有关。 简单地说,胖的人,特别是年轻的胖的人,容易得扩张期高血压。 对这些患者来说,健康的生活方式特别重要。 每减轻体重5.1公斤,收缩压力和扩张压力分别降低4.4 mmHg和3.6 mmHg。

  低盐饮食,中国饮食指南建议每天不超过6克钠盐,世界卫生组织建议每天不超过5克,美国心脏协会建议每天不超过3.75克。

  补充适量的钾,钾能对抗钠的副作用,多吃富含钾的新鲜绿色叶菜、水果和豆制品等。 食物通过加工的话,其中的钾会失去一部分,最好吃新鲜的蔬菜。 戒酒,越喝酒血压就越高。

  过量饮酒不仅会提高高血压水平,还会增加中风的风险。 长期大量饮酒者应该逐渐减肥,突然戒酒有发生严重高血压的风险。 坚持多运动、每天有氧耐力运动药物治疗,临床上以扩张外周血管的长期钙拮抗剂,如氨氯地平、非罗地平、硝苯地平控制片等为优先。

  心率快的患者可并用受体拮抗剂,如他信缓释片、比索洛尔等,延缓心率、降低扩张压效果更显着。

  得了高血压,生活方面需要注意什么?

  高血压已经多发,是常见病,如果不注意改善自己的生活方式,就无法战胜高血压。 注意在生活中控制自己的感情,总是生气、焦躁,愤怒不利于血压恢复,心情清爽、冷静、不乐观就无法控制血压。 不仅要保持好心情,还要注意饮食和日常习惯。 最重要的是要注意低盐饮食,禁烟,保持一定的运动,如果有超重、肥胖的话,要注意减肥。

  高血压患者可以继续工作吗?

  高血压患者在不发生严重的心、脑、肾并发症之前,通常可以维持原来的工作。 日常工作或学习中发生头晕、头痛、头晕等情况时,最好休息一会儿。 对于高空作业、飞行作业、司机等很强、从事体力和脑力工作的患者,最好马上停止治疗,考虑是否在血压稳定后再重新开始工作。

  烟酒对高血压的影响是什么?

  酒精中含有缩短血管的物质,血管直径变窄或堵塞,血液通过需要更大的压力,所以血压上升。 饮酒过度会增加患高血压的风险。 吸烟对血管的损伤非常严重,这些损伤使高血压患者的风险更大,心脏病发作和中风的风险有可能大幅度增加。 除了戒烟,也不吸烟.不吸烟。

  高血压患者能运动吗?

  高血压患者要继续锻炼,养成运动的好习惯。 高血压患者不适合做激烈运动,可以尝试中度运动,每周3~5次,每次持续30分钟左右。 运动形式可以根据自己的喜好灵活地选择,可以走路、走路、慢跑、游泳、太极拳等。 爱好是骑自行车,高尔夫,划船,割草坪,做家务,阶段性地用力,不要过度疲劳和紧张,要持续很长时间。 判断强度的合适方法是,在训练中,发现和别人正常对话无法呼吸的话,强度会稍大,请适当休息。

  

 

  饮食对高血压的影响是什么?

  低盐低脂肪饮食,补充足够的水果和蔬菜有助于降低血压。 饮食注意事项如下

  (1)低脂肪,不吃动物的脂肪。

  (2)每个人每周可吃5个鸡蛋类,适量的豆制品和鱼类、牛奶类每天可喝250 g左右。

  (3)多吃水果、蔬菜

  (4)多吃粗食,如全麦馒头、新米等,多吃鱼和坚果。 不要吃牛肉和甜点,不要喝加糖的饮料。 但是,没尚善养老院有必要故意追求固定的食谱。

  (5)控制食盐的摄取,味道重,咸的话血压会上升,每天会吃6 g以下的盐分,所以建议在菜中使用限制盐勺。

  应该每天什么时候测量血压?是吃药前还是吃药后?

  血压控制不稳定的患者,每天要测量血压两次以上。 一般来说,早上6:00~8:00是人体的血压水平比较低的时间,但8:00~10:00有可能出现血压峰值。 夜间血压测量有助于夜间血压的评价,对预防心脑血管事故有重要意义。 这几个小时不能忽视。

  高血压患者会慢跑吗?

  如果没有其他并发症,慢跑是高血压患者的最佳运动。 慢跑是有氧运动,强度中等,适度的运动不会引起血压的剧烈变动。 也有助于减轻高血压患者的体重,保持心脏健康。 我建议高血压患者每周慢跑150分钟以上。 慢跑的时候,只要做到能和人说话的程度,就不要觉得吃力就行了。 刚开始慢跑的人,建议在活动10分钟后马上进行血压测量。 高压上升大于180mmHg或低压上升大于110mmHg时,不建议进行该活动。 慢跑过程中发生胸痛、胸部压迫感、下颌痛等不良情况时,请立即停止,并在最近的医院处就诊。

  高血压患者可以蒸桑拿吗?

  只要不过度,蒸桑拿浴和洗澡对高血压患者并不是坏事。 但是,高血压患者蒸桑拿时如果有不舒服的症状,必须立即停止,补充水分。 桑拿室的热气促进外周血管扩张,影响血压。 走路时也有同样的变化,血压不稳定或其他情况下,医生不推荐运动的患者不推荐蒸桑拿。 高血压患者蒸桑拿浴时,要注意不要在冷水和温水之间泡。 冷热变化刺激影响血管收缩扩张的神经,使血压上升,严重出现高血压危险,可能威胁生命。

  高血压患者想生孩子,该怎么准备怀孕呢?

  (1)告知高血压合并妊娠的风险:子痫前期、心脑血管事故、肝肾功能衰竭、胎盘早期剥离、流产、早产、死胎。

  (2)确保高血压不引起靶器官的损伤(心、肝、肺、肾、神经)。

  (3)使用适合孕期的降压药,如拉维洛尔、硝苯地平,将血压控制在140/90mmHg以下。

  (4)妊娠期初生检查表明尚善养老院怀孕后,使降压药无效,定期进行严格的产检。

  (5)上次妊娠中出现子痫前期的人,复发的可能性较高,上次症状越早,再孕时复发的可能性就越高。

  (6)低盐饮食,一天食盐摄取量必须在5 g以下。 烹调时不仅要减少盐,也要注意减少酱油和牡蛎油等富含盐分的调味料,不要吃咸菜和咸肉等含有盐分的食物,减少甜食和脂肪的摄取。

  高血压能吃鸡蛋吗?吃鸡蛋能提高胆固醇吗?

  由于认为鸡蛋中含有高胆固醇的话,高血压的胆固醇水平有可能会上升,所以很多人都害怕吃鸡蛋。 但是,越来越多的医学研究结果显示,影响血液中胆固醇水平的因素非常复杂,不是“多吃,血中胆固醇水平就高”的简单关系,吃饭中胆固醇的量,是对血液中胆固醇含量有重要影响的因素所以,对高血压患者来说,每天吃一个鸡蛋是完全合理的。

  如何预防高血压并发症呢?

  高血压并发症虽然看起来很可怕,但如果能通过改变生活方式,每天定期进行血压测量,调整血压状况所需的降压药,就对预防高血压并发症有着重要的作用。

  把血压控制在正常范围内,能把发生各种并发症的风险控制在最小限度。 例如,注意体重和盐分限制,加强运动。

  血压最高值每下降5 mmHg,死于中风的概率就下降14%,死于心脏病的概率也下降9%。

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